为缓解教职工常态化疫情防控期间的心理压力、更好地服务保障教学科研工作和学校事业发展，6月15日，北工大学生心理发展指导中心通过视频会议系统面向全校教职工开展教职工专场疫情防控心理知识讲座。讲座邀请到北京邮电大学心理素质教育中心主任张平副教授担任主讲，来自各学部（院）、相关职能部门的近50名教职工在线参与讲座。

张平以“教师的压力管理与自我关爱”为主题，剖析了生活中常见的压力来源、种类、构成因素，以及压力所导致的心理问题；列举了线上教学科研和居家工作生活中，应对不良情绪和身心反应的真实案例；推荐了深呼吸、自我暗示、接纳承诺疗法等应对不良情绪的方法，帮助广大教职工进一步认清心理压力的本质，掌握调适心理的方法和手段。

讲座结束后，教职工纷纷表示，通过讲座不仅学到如何有效缓解来自家庭和工作的压力，还了解掌握了疫情期间科学应对负面情绪的有效方法。下一步，学生心理发展指导中心还将继续推出疫情防控心理知识系列讲座，帮助广大教职工筑牢心理防线，为全身心投入教学科研和服务保障工作提供心理支持。